Walking

Die WALKING-Gruppe im Hellerhofer-Sportverein besteht seit 1.September 1998.

Ziel dieser Sportart ist es, sowohl Sportanfängern als auch Fortgeschrittenen einen "Grundeinstieg" in den Ausdauersport zu bieten und gemeinsam etwas für die Fitness und das körperliche Wohlbefinden zu tun.

Dabei lässt sich mit minimalen Voraussetzungen ein maximaler Erfolg erzielen, denn außer der Witterung angepasster sportlicher Kleidung (ein besonderes Augenmerk gilt hierbei den Schuhen) wird nichts weiter benötigt.

Dafür steigert regelmäßiges Walking die Ausdauer, aber ohne den Körper zu überlasten, denn mit Hilfe von Pulsmessungen lässt sich die Trainingsintensität und auch der Trainingsfortschritt sehr gut kontrollieren. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, was zu einer Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens und der eigenen Gesundheit führt.

Auch auf die Psyche hat Walking einen positiven Einfluß, denn durch die regelmäßige sportliche Bewegung werden Streß und Probleme des Alltags in den Hintergrund gestellt.

Nicht zu vergessen ist natürlich auch der soziale Aspekt - denn nur wenn man in der Gruppe unterwegs ist, macht Walking als Freizeitbeschäftigung erst so richtig Spaß.